L’importanza di non sentirsi indifesi, la necessità di sviluppare delle tecniche per proteggersi, per provare sicurezza in sé stesse e quindi interagire più serenamente con gli altri.
Molto spesso, il sentirsi deboli ed insicuri influisce sul modo di comportarsi ed interagire. In certi casi, questa paura porta all’isolamento e non c’è niente di meno inclusivo della solitudine.
La mente si può allenare tanto quanto il corpo: come chiave valida per avvicinare le persone alla auto difesa non come atto di violenza. ma come strumento di prevenzione, tutela e integrazione.
Nell’incontro, si racconteranno storie di persone vere, che frequentano attivamente la palestra che non è solo un luogo dove venire ad allenarsi, ma una comunità di persone diverse che condividono qualcosa.
La paura non ha voce: Tu, si!
Questa frase significa proprio imparare a condividere, ad alleggerire questo peso che non siamo obbligati a portare da soli. Tantissime volte si è vittime inconsapevoli di violenza o la giustifichiamo, colpevolizzandoci.
Proviamo l’emozione negativa che questa suscita ma non sappiamo darle un nome, e così tendiamo a spingerla in un angolo buio della mente, per soffocarla. Tuttavia, la sensazione resta lì, paziente, aspettando un altro momento di debolezza per riemergere più forte.
Di nuovo paura, di nuovo solitudine, di nuovo, si cade in uno stato di emarginazione sociale. Spezzare il cerchio si può, si può combattere per il posto che ci spetta, insieme si può urlare di non avere più paura. La forza di una donna è quella di tutte, con una maratona di eventi:
Si inizia il 12 ottobre con l’introduzione generale al tema, sintonizzandosi sul sito internet www.4w4i.it o direttamente sull’app scaricabile sia su Android che sul sistema operativo Ios.
24 ottobre: giornata dedicata alla famiglia
25 ottobre: giornata dedicata al gender gap
30 ottobre: giornata dedicata alla solitudine
31 ottobre: evento live Master Fitness (h 20:00)
7 novembre: giornata dedicata a LGBT+
14 novembre: fine della manifestazione
La spiegazione dell’evento la racconta ai nostri microfoni la trainer Federica Caglio che, con il suo centro sportivo romano Master Fitness, partecipa a “Four weeks for inclusion“, su iniziativa di TIM: